Vitamin E là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hình thành các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa đông máu. Vitamin E là một hợp chất hòa tan trong chất béo, được tìm thấy tự nhiên trong nhiều nguồn thực phẩm. Loại vitamin này được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại sự mất cân bằng oxy hóa trong cơ thể và giảm thiểu khả năng mắc bệnh.
Vitamin E là gì?
- Vitamin E là một chất chống oxy hóa xảy ra tự nhiên trong thực phẩm như các loại hạt, hạt và rau xanh. Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo quan trọng cho nhiều quá trình trong cơ thể.
- Vitamin E được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa thiếu vitamin E. Những người mắc một số bệnh có thể cần thêm vitamin E.
- Vitamin E cũng có thể được sử dụng cho các mục đích không được liệt kê trong hướng dẫn thuốc này.
Vai trò của Vitamin E đối với sức khỏe
Đối với người lớn
- Vitamin E có công dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp làm giảm vết nhăn và xóa mờ các đốm thâm nám hiệu quả.
- Giúp cơ thể phòng chống nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh ngoại biên.
- Vitamin E còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ bắp hoạt động một cách khỏe mạnh và hiệu quả.
- Ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú. Ngoài ra, khi được bổ sung vitamin ở liều lượng hợp lý, phụ nữ sẽ giảm được 67% nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng.
- Đặc biệt, loại dưỡng chất này, còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh sản, làm tăng khả năng thụ thai bằng cách cải thiện trứng và tinh trùng.
Đối với trẻ em
- Giúp các tế bào trong cơ thể tránh khỏi những tổn thương. Từ đó, nâng cao sức đề kháng, cho trẻ một sức khỏe tốt.
- Khi bị thiếu hụt loại vitamin này, trẻ sẽ dễ mắc bệnh xơ gan ứ mật, khiến cơ thể kém hấp thu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đối với phụ nữ mang thai
- Có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa huyết áp, làm cho sức khỏe của thai phụ ổn định và tốt hơn.
- Bên cạnh đó, khi kết hợp với vitamin C, vitamin E còn có công dụng làm giảm các triệu chứng tiền sản giật, một loại bệnh tương đối nguy hiểm ở phụ nữ mang thai.
- Giúp thai phụ hạn chế tình trạng sảy thai hoặc sinh non, cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất trong bụng mẹ.
Thông tin quan trọng nhất tôi nên biết về vitamin E là gì?
Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn thuốc và gói của bạn. Nói với mỗi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về tất cả các tình trạng y tế, dị ứng và tất cả các loại thuốc bạn sử dụng.
Tôi nên thảo luận gì với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi dùng vitamin E?
Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu nó an toàn cho bạn để sử dụng thuốc này nếu bạn có các điều kiện y tế khác, đặc biệt là:
- Thiếu máu ( hồng cầu thấp)
- Chảy máu hoặc rối loạn đông máu như băng huyết
- Bệnh gan
- Bệnh thận
- Bất kỳ dị ứng
- Một rối loạn mắt gọi là viêm võng mạc sắc tố
- Thiếu vitamin k
- Cholesterol cao hoặc triglyceride (một loại chất béo trong máu)
- Tiền sử ung thư
- Tiền sử đột quỵ hoặc cục máu đông
- Nếu bạn cần phẫu thuật, hoặc gần đây đã phẫu thuật.
Hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng thuốc này nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú . Nhu cầu liều của bạn có thể khác nhau trong khi mang thai hoặc trong khi bạn đang cho con bú.
Liều dùng thuốc vitamin E như thế nào?
Liều người lớn thông thường cho thiếu vitamin E
- Điều trị: 60 đến 75 đơn vị uống mỗi ngày một lần.
- Phòng ngừa: 30 đơn vị uống một lần mỗi ngày.
Liều người lớn thông thường cho chứng khó tiêu Tardive
- 600 đến 1600 đơn vị bằng miệng mỗi ngày.
Liều người lớn thông thường cho bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm
- 450 đơn vị uống mỗi ngày.
Liều người lớn thông thường cho bệnh Alzheimer
- 1000 đơn vị uống hai lần mỗi ngày.
Liều người lớn thông thường để bổ sung chế độ ăn uống
- Công thức chất lỏng uống (AQUA-E): 200 đơn vị (10 mL) uống mỗi ngày một lần.
Liều trẻ em thông thường cho thiếu vitamin E
- 1 đơn vị / kg / ngày uống vitamin E có thể uống được
Liều trẻ em thông thường để điều trị bệnh võng mạc
- Phòng ngừa bệnh võng mạc do sinh non hoặc loạn sản phế quản phổi (BPD) thứ phát sau điều trị oxy: 15 đến 30 đơn vị / kg / ngày để duy trì mức huyết tương từ 1,5 đến 2 mcg / mL (có thể cần cao tới 100 đơn vị / kg / ngày).
Liều trẻ em thông thường cho bệnh xơ nang
- 100 đến 400 đơn vị / ngày bằng miệng.
Điều gì xảy ra nếu tôi bỏ lỡ một liều?
- Dùng liều đó ngay khi nhớ ra. Bỏ qua liều đã quên nếu gần đến giờ cho liều theo lịch tiếp theo của bạn. Không dùng thêm thuốc để bù liều.
Điều gì xảy ra nếu tôi quá liều?
- Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
- Các triệu chứng quá liều có thể bao gồm đau dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, mờ mắt hoặc mệt mỏi.
Tôi nên tránh những gì khi dùng vitamin E?
- Tránh dùng các vitamin, chất bổ sung khoáng chất hoặc các sản phẩm dinh dưỡng khác mà không có lời khuyên của bác sĩ.
- Nếu bạn cũng dùng orlistat ( alli, Xenical ), không dùng nó trong vòng 2 giờ trước hoặc 2 giờ sau khi bạn uống vitamin.
Nên uống vitamin E như thế nào?
- Sử dụng chính xác theo chỉ dẫn trên nhãn, hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Không sử dụng với số lượng lớn hơn hoặc nhỏ hơn hoặc lâu hơn so với khuyến cáo.
- Vitamin E hoạt động tốt nhất nếu bạn dùng nó với thức ăn.
- Đo thuốc dạng lỏng với ống tiêm định lượng được cung cấp, hoặc bằng muỗng đo liều đặc biệt hoặc cốc thuốc. Nếu bạn không có thiết bị đo liều, hãy hỏi dược sĩ của bạn.
- Thuốc lỏng nhân tạo có thể chứa phenylalanine. Kiểm tra nhãn thuốc nếu bạn bị phenylketon niệu (PKU).
- Chế độ ăn uống được khuyến nghị của vitamin tăng theo tuổi. Làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Nếu bạn cần phẫu thuật hoặc làm thủ thuật y tế, hãy báo cho bác sĩ phẫu thuật trước thời hạn rằng bạn đang sử dụng vitamin. Bạn có thể cần phải ngừng sử dụng thuốc trong một thời gian ngắn.
Tác dụng phụ có thể có của vitamin E là gì?
Nhận trợ giúp y tế khẩn cấp nếu bạn có dấu hiệu phản ứng dị ứng: nổi mề đay, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng của bạn.
Ngừng uống vitamin và gọi bác sĩ ngay nếu bạn có:
- Nhức đầu, chóng mặt, thay đổi thị lực
- Một cảm giác nhẹ đầu, giống như bạn có thể ngất đi
- Điểm yếu bất thường hoặc cảm giác mệt mỏi
- Tiêu chảy, co thắt dạ dày
- Dễ bị bầm tím hoặc chảy máu (chảy máu cam, chảy máu nướu).
Các tác dụng phụ thường gặp có thể bao gồm:
- Buồn nôn
- Cảm giác mệt mỏi
- Đau đầu
- Phát ban nhẹ.
Đây không phải là một danh sách đầy đủ các tác dụng phụ và những người khác có thể xảy ra. Gọi cho bác sĩ để được tư vấn y tế về tác dụng phụ.
Ảnh hưởng vitamin E đối với phụ nữ mang thai
- Vitamin E được coi là an toàn để sử dụng trong thai kỳ khi được dùng dưới dạng bổ sung chế độ ăn uống với liều khuyến cáo cho độ tuổi và tình trạng của bạn.
- Tuy nhiên, vitamin ở liều cao có thể gây rủi ro cho thai nhi.
- Bạn và bác sĩ của bạn nên thảo luận về việc lợi ích của liều vitamin có xứng đáng với nguy cơ tiềm ẩn hay không.
- Các bác sĩ thường coi vitamin an toàn khi dùng trong thời kỳ cho con bú.
- Hãy cho bác sĩ của bạn là bạn đang mang thai, lập kế hoạch mang thai, hoặc cho con bú trước khi bổ sung vitamin E.
Những loại thuốc khác sẽ ảnh hưởng đến vitamin E?
Nói với bác sĩ và dược sĩ của bạn tất cả các loại thuốc bạn đang dùng.
Điều này bao gồm đơn thuốc và thuốc không kê đơn (OTC), vitamin và các chất bổ sung chế độ ăn uống khác (lắc dinh dưỡng, bột protein , v.v.), thuốc thảo dược.
Nếu bạn đang dùng dầu khoáng, đừng uống vitamin E.
Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về vitamin E nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào sau đây:
- Các chất cô lập axit mật, như cholestyramine (Prevalite), colestipol (Colestid) hoặc colesevelam (Welchol)
- Các loại thuốc thay thế sắt như ferric carboxymaltose (Methafer), gluconate sắt, sắt sulfate hoặc ferumoxytol (Feraheme)
- Thuốc giảm cân, chẳng hạn như orlistat (Alli, Xenical)
- Tipranavir (Aptivus)
- Warfarin (Coumadin hoặc Jantoven)
Ngoài ra, hãy nhớ rằng vitamin có thể làm loãng máu, vì vậy hãy chú ý nếu bạn đang sử dụng các chất bổ sung khác có thể có tác dụng tương tự, chẳng hạn như dầu cá hoặc axit béo omega-3, nhân sâm, gingko biloba, tỏi hoặc St. wort .
Điều gì sẽ xảy ra nếu thiếu vitamin E?
- Người khỏe mạnh bình thường rất hiếm khi thiếu vitamin E. Cơ thể cần một số chất béo để hấp thu vitamin từ ruột, do đó, tình trạng thiếu vitamin thường liên quan đến một số bệnh lý về hấp thu chất béo. Ví dụ: bệnh Crohn, bệnh xơ nang và một số bệnh lý di truyền khác.
- Thiếu vitamin E có thể gây tổn thương dây thần kinh và cơ, dẫn đến mất cảm giác ở cánh tay, chân, mất kiểm soát vận động của cơ thể, yếu cơ và các vấn đề về thị lực. Ngoài ra, tình trạng thiếu vitamin còn gây suy giảm hệ miễn dịch.
Bổ sung quá nhiều vitamin E có tác hại gì không?
Bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày không gây hại gì. Tuy nhiên, ở các dạng sản phẩm bổ sung, dùng liều cao vitamin E có thể gây nhiều nguy cơ. Chế độ liều 270 mg alpha-tocopherol (tương đương 400 IU vitamin E tự nhiên) mỗi ngày được xem là an toàn với hầu hết người bệnh. Bổ sung liều cao hơn có thể liên quan tới những nguy cơ như:
- Tăng nguy cơ tử vong
- Tăng nguy cơ chảy máu do vitamin E làm giảm khả năng hình thành cục máu đông khi bị chấn thương hay vết cắt trên da hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn là tình trạng đột quỵ não do xuất huyết.
- Biến cố viêm ruột hoại tử ở trẻ sơ sinh.
Nếu không có bệnh lý hoặc chỉ định đặc biệt, nên tránh bổ sung vitamin E liều cao (≥400 IU/ngày). Nhu cầu vitamin khác nhau theo độ tuổi. Với người lớn nhu cầu không quá 30 IU/ngày. Do đó, nếu bạn muốn bổ sung vitamin E đường uống, nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp với hàm lượng vitamin phù hợp.
Bác sĩ Võ Lan Phương
Sở trưởng chuyên môn:
Chuẩn đoán điều trị cho bệnh nhân ung bướu
Nắm vững chuyên môn ngành dược.
Tư vấn dinh dưỡng, sức khỏe.
Có kinh nghiệm trên 6 năm chẩn đoán và kê đơn.
Kỹ năm nắm bắt và cập nhật các thông tin mới liên quan đến hoạt chất, tá dược, máy móc ngành dược ở Việt Nam và thế giới.
Kỹ năng thực hiện nghiên cứu sản phẩm thuốc
Tinh thần làm việc có trách nhiệm, cẩn thận, tỉ mỉ và chính xác.
Đọc và hiểu thông thạo tiếng anh ngành dược.
Kinh nghiệm kê đơn điều trị với các loại thuốc đặc trị, điều trị ung thư
Quá trình công tác:
2013-1015: Bác sĩ tại Bệnh viện đại học y dược.
2015 - Đến nay: Bác sĩ, chuyên viên tư vấn sức khỏe, tư vấn thông tin về các loại thuốc đặc trị , điều trị ung bướu tại Healthy Ung Thư.
Bác sĩ Võ Lan Phương luôn nhiệt tình, niềm nở hết mình vì bệnh nhân sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc về sức khỏe, các dòng thuốc thông dụng, thuốc kê đơn, thuốc đặc trị.
- Ung thư máu và những điều cần biết - 20/03/2026
- Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thu nhanh, hiệu quả - 20/03/2026
- Thuốc Seduxen 5mg – Công dụng, Liều dùng, Những lưu ý khi sử dụng - 18/03/2026
Bổ sung vitamin E tổng hợp đc không vậy bs